Dette er 10 tips til at hjælpe dig med at få den søvn, du har brug for. Disse trin vil sikre, at din krop får den bedst mulige søvn, og du vågner op og føler dig forfrisket. Du vil opleve hurtig øjenbevægelse (REM) og ikke-hurtig øjenbevægelse (NREM). Disse trin hjælper…